6月9日，2023年高考落下帷幕，为做好安全文明离校、考生心理健康等工作，湛江市教育局发布《致全市2023届高考考生及其家长的一封信》，内容如下：
致全市2023届高考考生及其家长的一封信
亲爱的同学们、尊敬的家长们：
星光不问赶路人，岁月不负追梦者。2023年高考已结束，在此，祝贺同学们完成人生的一次大考，即将迈入人生新阶段。
在高考结束后、成绩放榜前的过渡期，特别提醒同学们以下事项：
一、文明有序离校。请同学们文明离校，不要以撕书、烧书、喊楼等方式发泄情绪，做新时代文明践行者，为师弟师妹们树立榜样。
二、保持健康生活。高考结束后不少同学可能会报复性疯玩、胡吃海喝，让作息时间变得毫无规律，甚至通宵达旦，建议同学们在放松的同时科学合理安排假期生活，杜绝毫无节制的行为，抵制网络诱惑和伤害，防止网络沉迷。刚完成高考，同学们很容易觉得空虚和迷茫，仿佛有种失去重心的感觉，建议同学行动起来，可以去图书馆看书、去参加社会实践、背起行囊去旅游等，在行动中为自己寻找新的意义感。
三、理性看待成绩。高考作为人生一次重要选拔性考试结束了，不管考好考不好，结果已无法改变。同学们要学会理性看待高考成绩，如果人生是一场旅行，那高考只是旅程中的一个驿站，情绪低落时多与父母、老师或学长等沟通，汲取他人的建议。
四、发展兴趣特长。也许你想学吉他、画画、开车等新技能很久了，趁这个悠长的假期，实现自己的新兴趣和新技能！
五、研究志愿填报。在成绩揭晓和志愿填报之前，建议同学们及时关注教育招生部门和高校公布的招生录取信息、志愿填报信息，提前了解志愿填报录取的规则、流程。同时，同学们也可以通过浏览大学网站、访谈亲友，或者打短工做义工等去接触体验自己感兴趣的专业职业，好好思考自己喜欢什么、擅长什么、将来准备做什么工作，规划好大学的专业发展方向。可以说，其重要程度并不亚于高考。
六、注意人身安全。要牢记生命至上、安全第一。一要警惕溺水危险。自觉远离野外水域，不擅自、不结伴到无人看管水域玩耍游泳；要互相监督，有同伴下水的，要果断劝阻，不盲目下水施救。二要注意交通安全。要遵守交通规则，不飙车、不超载、不酒后驾车，出行不搭乘“黑车”。三要提高防诈意识。注意保护个人隐私信息，高考招录遇到疑难问题，及时咨询班主任、学校或教育部门，不要相信“提前查分”“内部指标”“低分高录”等骗子说辞。四要注重饮食管理。不举办、不参加“谢师宴”“升学宴”等聚集性活动；不暴饮暴食，不吸烟不酗酒，注意合理膳食。
家庭是最温暖的港湾，父母的爱是最温馨的爱。作为家长，如何帮助孩子们安全愉快度过后高考期，我们在这里，也向家长们分享三个提醒：
一、营造舒适家庭氛围。高考结束，不管成绩如何，都已成过去式，希望各位家长要保持平和的心态，做到少唠叨多倾听，引导孩子学会站在人生长河中看高考，避免孩子身心状态大起大落，适当给予鼓励和支持，做孩子成长道路上的坚强后盾。
二、协助孩子志愿填报。家长可以召开家庭会议，与孩子交流志愿专业选择填报的想法意愿，一起查找资料，关注社会发展和职业前景等，引导孩子规划假期，树立新的奋斗目标。
三、陪伴孩子心理成长。如果孩子高考后，出现情绪低落、食欲不振、睡眠问题等，请一定要耐心陪伴，也可以向学校、社会获得专业支持。如孩子有心理困扰，请及时求助。湛江市心理援助热线号码：0759-2352120，热线工作时间：每天24小时开放；湛江市未成年人心理辅导站电话0759-2352282，开放时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:00。
鲜衣怒马少年时，不负韶华行且知。我们衷心祝愿家长们工作顺利、阖家幸福，同学们健康平安、前程似锦!
湛江市教育局
2023年6月9日
