航空
湛江机场位于市区西北部，距离市区大约5公里，为国家4D级机场，按4C 标准保障，可起降B737-800以下的机型。
湛江国际机场正在规划建设，飞行等级4E，飞行跑道3200米，为广东第三大干线机场。
湛江机场通航城市共30个，其中国际（地区）通航城市共3个，分别是：柬埔寨金边、泰国曼谷、香港；国内通航城市共27个，包括北京、上海、广州、深圳、南京、长沙、武汉、揭阳（汕头）、成都、重庆、郑州、三亚、杭州、昆明、海口、南昌、厦门、西安、桂林、珠海、贵阳、福州、宁波、大连、沈阳、石家庄、天津等地；合作运营的航空公司包括东上航、南航、国航、春秋航、天津航、华夏航、奥凯航、深圳航、祥鹏航、河北航、江西航等11家。
铁路
铁路线路
黎湛铁路、河茂铁路、粤海铁路、洛湛铁路、深湛铁路在湛江交汇，铁路交通发达。有发往北京西、上海南、广州、重庆、南宁、贵阳、昆明、武昌、郑州、九江、徐州、金城江、海口、三亚、洛阳、襄阳的多地的列车。2018年6月，深湛铁路将建成开通。规划建设合湛高铁、张海高铁、湛海高铁和广湛客专。
铁路车站
湛江市共有湛江站、湛江西站、遂溪站、廉江站、河唇站、雷州站、徐闻站7座铁路车站。
公路
207国道、228国道、325国道贯穿全境，广（州）湛（江）、渝（重庆）湛（江）、湛（江）徐（闻）、汕（头）湛（江）四条高速公路交汇境内，玉（林）湛（江）高速、东海岛至雷州高速、湛徐高速徐闻港支线、汕湛高速吴川支线正在建设。
港口
湛江港是新中国成立后第一个自行设计建造的深水海港，自1956年开港以来，经过60余年的发展，已成为全国沿海25个主要港口之一、“一带一路”支点港口、西南沿海港口群的主体港、中西部地区货物进出口的主通道和中国南方能源、原材料等大宗散货的主要流通中心。
湛江港拥有30万吨级航道，航道水深-21.9米，可满载通航30万吨级船舶，现正推进30万吨级航道改扩建工程，建成后可通航40万吨级散货船，是华南沿海地区通航条件和原油、铁矿石接卸条件最好的港口，已初步形成调顺岛港区、霞山港区、宝满港区、坡头港区、东海岛港区以及廉江、遂溪、徐闻、雷州等县市港区层次较为分明、功能相对完善的港口体系，构建了大型原油及矿石接卸、集装箱和通用散杂货运输以及粤海客运为特色的多货类运输体系。
